Nějaký návod na přípravu jídla, jeho složení a množství najdu prosím kde?
Myslím, že je běžné, že se člověk potřebuje seznámit podrobně s touto metodou a v daném případě i doplnit potraviny, kterými se má živit, proto mně překvapilo, že mi do sedmi dnů už počítáte i dnešek. Některé potraviny ani doma nemám, ani je moc nejím, např. ryby.
Jak toprosím je? Snahou seznámit se, pochopit a připravit se, jsem dnešek promrhal? To mi přijde hodně nesprávné.
Mam při vyšce 178 cm 138 kg začala jsem s Vami cvičit ale musim ješte upravit jidelniček a jde vaha dolu sice pomalu ale jde je mi 62 let a dřive jsem sportovala takže mi cvičeni nedela problemy jen ten jidelniček bych porřebovala napsat dekuji
Ja som začala cvičiť 6-minútovku (stredná obtiažnosť) 15.6. Odvtedy sa mi podarilo zhodiť 13 kg. Samozrejme chcem váhu ešte znížiť… lepšie povedané je to ešte treba. Pridala som sa aj k súťažnej trojminútovke. Tak verím, že to pôjde. 🙂
ěkuji Anděli už se mi podařilo pod tvým vedením schodit 17 kg tak nyní jsem naskočila zpět a ráda bych navázala a pokračovala.
Každé ráno cvičím díky za skvělou motivaci:-)
Ahoj všichni, cvičím s Honzou už jeden rok a podařilo se mi snížit váhu o 17 kg, ale ještě musím pokračovat, a dnes už vím , že zbylé kg půjdou taky. Jen nevím jestli vydržím jíst celý týden 3 až 4 stejná jídla, většinou už po dvou dnech mi to leze i ušima, ale stejně jdu do toho, pojďte se přidat, napište své postřehy, když je nás víc lépe se to daří Ivouch
Dobrý den,chtela bych se zeptat,poprvé mi prisel první díl videokurzu ale podruhé mi prisli jen odkazy s fotkami bez videa.tak se chci zeptat kdy mi prijde druhý díl.Dekuji za odpoved
Já bych měla takovou prosbu, cvičení je super, jen možná na začátku by to chtělo přehlídku cviků s popisem jak správně cvik dělat a kdy a jak dýchat. Pro začátečníky dost podstatné např. prohýbání v bedrech, cvik někdy dělat švihem jindy tahem, výdech nádech kdy. Aby si cvičící nemohl ublížit a cvičení bylo co nejvíce efektivní. Díky moc Zdenka a držím Pěsti.
Ahoj dneska jsem zacala s nızkou obtızı ale chcı se zeptat kdyz sı obednam ty DVD muzete je poslat do zahranıcı presne do turecka protoze tu zıju dekujı za ınfo
Hezký den, teď jsme se dívali na poštovné do Turecka a stojí 300-600 Kč dle váhy, takže určitě není problém s objednáním a zasláním (nelze na dobírku), jen si budete muset připlatit tuto částku dle váhy Vaší objednávky. Jinak je možné si zakoupit i samostatně pouze online verzi.
Dobrý den.Už jsem tu psal několikrat a pořad žádna odpověď.jen sem se chtěl zeptat na par věci ohledně cvičeni.Od ponděli začínám střední obtížnost.Dostanu na Vás email nebo jinej kontakt?Děkují:-)
Začinam.Moc se mi to líbí.Mam dotaz:pracuji 10hod.denne,takže mužu cvičit až večer po18hod.mam cvičit před večeři nebo až po večeři(1/2 hod. po jidle)?
Dobrý den, jak vlastně probíhá toto cvičení. Cvičení probíhá prostřednictvím e-mailu nebo mi zašlete DVD s celým cvičením. Jak se to platí.
Děkuji Blanka
Je mi 67 let, mám trochu nadváhu a chci zkusit, co toto cvičení se mnou udělá.Věřím, že alespoň trochu pomůže a začínám dnes,t.j.27.10. s nižší obtížností.
Zdravím Jeníku,rozjíždím to zase ,trochu marodím,ale jen pustím video,zase skáču jako zajíček..hi..od seznámení s vámi mám dole 16kg a cítím se ve svých61letech na 40!!!!mám velkou radost,když mezi vašemi příznivci vidím spoustu mých kamarádek,ptaly se ma,co dělám,tak jsem jim řekla,že mi nebe seslalo Anděla….Jendo,díky moc
Dobrý den je mi 52 a začala jsem cvičit sama doma. Doma mám rotoped orbitrek trampolínu cvičím každý den i protahovací cviky ale ta pneumatika okolo břícha nechce jít pryč prosím poradíte mi? děkuji
Poctivě cvičím každý den. Začala jsem se střední obtížností, ale musela jsem přesedlat na nízkou obtížnost. Smad se to časem zlepší a budu se moct vrátit na tu středí.
Ahoj,
jsem na začátku s cvičením, ale téměř denně jezdím na koni, každý den okolo nich pobíhám (čištění stájí, podestýlání, krmení). Skoro celý den jsem na nohou a večer jsem ráda, že si mohu sednout a oddechnout si. Myslím, že cvičení je opravdu dobrá věc, ale neměla by chybět úprava stravovacích návyků, pokud chci váhu redukovat. Bude zde i nějaký „návod“ jak se správně stravovat?
Dobrý den Anděli, mám od Vás 6minutvky na DVD. Začal jsem cvičit před 14dny. Chci se zapojit i do této akce. Mám cvičit celý týden jednu 6min + 3mi n paže, nebo z DVD pokračovat v tom co mám rozběhnuté a přidat 3min na paže. Díky
Ahoj Honzo,tak jem ráda,že jsi zase zpět!Už to bylo potřeba:-)Jen mám prosbu,v prvním“díle“Jsi nám dával i jidelníček a rady do sprchy a různé jiné vychytavky.Tak jsem jen zvědavá jestli nám ještě něco naordinuješ nebo“jen“toto cvičení.Jo a ještě něco,co ty začáteční cviky na rozehřátí a na konci protahování?To nebude nebo to neni nějak nutné?Děkuji za odpověď s pozdravem Věrka..
Zdravím Vás Anděli, cvičila jsem na jaře 2 a půl měsíce a jsem ráda, že můžu zase. První rozcvička, pak nízká obtížnost OK a přidala jsem i trochu cviků ze střední obtížnosti. Ta už byla těžší, ale já to zvládnu. Nakonec paže. Takže super, aspoň rozhýbám tělo. Dík za to
Připojuji se k těm dříve narozeným. Ještě že tu je ta nízká obtížnost-i ta mi dělá zatím obtíže.Vůbec nestíhám nástupy k novým cvikům, ale je to prima. A svému Andělíčkovi moc děkuji. I to je milé, jak se na nás při cvičení usmívá.
Dobrý den přeji, mám od Vás kazety na cvičení přiznám se jsem někdy vynechal ale snažím se. Dotaz mám cvičit ještě tento kurz? Nebo stačí co cvičím teď? Cítím se dobře Vaší zásluhou i když je mi65 let. Díky Ivo
Nějaký návod na přípravu jídla, jeho složení a množství najdu prosím kde?
Myslím, že je běžné, že se člověk potřebuje seznámit podrobně s touto metodou a v daném případě i doplnit potraviny, kterými se má živit, proto mně překvapilo, že mi do sedmi dnů už počítáte i dnešek. Některé potraviny ani doma nemám, ani je moc nejím, např. ryby.
Jak toprosím je? Snahou seznámit se, pochopit a připravit se, jsem dnešek promrhal? To mi přijde hodně nesprávné.
Výborný jídelníček
Mam při vyšce 178 cm 138 kg začala jsem s Vami cvičit ale musim ješte upravit jidelniček a jde vaha dolu sice pomalu ale jde je mi 62 let a dřive jsem sportovala takže mi cvičeni nedela problemy jen ten jidelniček bych porřebovala napsat dekuji
Jídelníček máte pod videem, stačí na něj kliknout 🙂
Jako postarší důchodce si dávám 6-ti minutovku na protažení kloubů a mohu doporučit všem!
Ja som začala cvičiť 6-minútovku (stredná obtiažnosť) 15.6. Odvtedy sa mi podarilo zhodiť 13 kg. Samozrejme chcem váhu ešte znížiť… lepšie povedané je to ešte treba. Pridala som sa aj k súťažnej trojminútovke. Tak verím, že to pôjde. 🙂
Super, chválím, jasně, že to půjde 🙂
ěkuji Anděli už se mi podařilo pod tvým vedením schodit 17 kg tak nyní jsem naskočila zpět a ráda bych navázala a pokračovala.
Každé ráno cvičím díky za skvělou motivaci:-)
Jsem rád, že se daří. Vítejte zpět 🙂
Ahoj všichni, cvičím s Honzou už jeden rok a podařilo se mi snížit váhu o 17 kg, ale ještě musím pokračovat, a dnes už vím , že zbylé kg půjdou taky. Jen nevím jestli vydržím jíst celý týden 3 až 4 stejná jídla, většinou už po dvou dnech mi to leze i ušima, ale stejně jdu do toho, pojďte se přidat, napište své postřehy, když je nás víc lépe se to daří Ivouch
Už se na to vše těším. Mám spoustu zdravotních problémů, tak pokud mi cvičení pomůže alespoň v něčem, budu moc rád. S pozdravem Vladimír
Kolena po operacích už nebolí ,začala jsem cvičit .Znovu jsem senakopla ted už jen vydržet a kila půjdou dolů
zdravím,jsem na startu a absolutně netrénovaná tak uvidím.Jen ty sklapovačky jsem bohužel nejsem schopná dát.Ale i tak dík. Hana
Trocha tréninku a bude to všechno v pohodě.
Dostal jsem od vás dopis s odkazem na cvičení, ale nedokážu se přihlásit. Chce to heslo. Prosím o radu.
Dnes jsem opravdu začala cvičit
Dobrý den,chtela bych se zeptat,poprvé mi prisel první díl videokurzu ale podruhé mi prisli jen odkazy s fotkami bez videa.tak se chci zeptat kdy mi prijde druhý díl.Dekuji za odpoved
Jednotlivé díly chodí s týdenním odstupem. v případě jakýchkoliv potíží stačí kontaktovat naše technické zázemí podpora@revolucnicviceni.cz
Já bych měla takovou prosbu, cvičení je super, jen možná na začátku by to chtělo přehlídku cviků s popisem jak správně cvik dělat a kdy a jak dýchat. Pro začátečníky dost podstatné např. prohýbání v bedrech, cvik někdy dělat švihem jindy tahem, výdech nádech kdy. Aby si cvičící nemohl ublížit a cvičení bylo co nejvíce efektivní. Díky moc Zdenka a držím Pěsti.
U DVD i online účtů je video s vysvětlením. Díky za připomínku týkající se dýchání 😉
Ahoj, dnes som začala s nízkou obťažnosťou, sama sebe držím palce
Ahoj dneska jsem zacala s nızkou obtızı ale chcı se zeptat kdyz sı obednam ty DVD muzete je poslat do zahranıcı presne do turecka protoze tu zıju dekujı za ınfo
Hezký den, teď jsme se dívali na poštovné do Turecka a stojí 300-600 Kč dle váhy, takže určitě není problém s objednáním a zasláním (nelze na dobírku), jen si budete muset připlatit tuto částku dle váhy Vaší objednávky. Jinak je možné si zakoupit i samostatně pouze online verzi.
Dobrý den.Už jsem tu psal několikrat a pořad žádna odpověď.jen sem se chtěl zeptat na par věci ohledně cvičeni.Od ponděli začínám střední obtížnost.Dostanu na Vás email nebo jinej kontakt?Děkují:-)
Hezký den,
dotazy se nějak zatoulaly 🙂 určitě, zde je kontakt: jan.andel@revolucnicviceni.cz 🙂
Začinam.Moc se mi to líbí.Mam dotaz:pracuji 10hod.denne,takže mužu cvičit až večer po18hod.mam cvičit před večeři nebo až po večeři(1/2 hod. po jidle)?
Určitě před večeří 🙂
Dobrý den, jak vlastně probíhá toto cvičení. Cvičení probíhá prostřednictvím e-mailu nebo mi zašlete DVD s celým cvičením. Jak se to platí.
Děkuji Blanka
Pěkný den,
tento kurz je poskytován zdarma a na jeho závěru si můžete koupit DVD. Ale prvně si vše vyzkoušejte a projděte celým kurzem.
Cvičíte každý týden jinou 6ti minutovku.
Je mi 67 let, mám trochu nadváhu a chci zkusit, co toto cvičení se mnou udělá.Věřím, že alespoň trochu pomůže a začínám dnes,t.j.27.10. s nižší obtížností.
Zdravím Jeníku,rozjíždím to zase ,trochu marodím,ale jen pustím video,zase skáču jako zajíček..hi..od seznámení s vámi mám dole 16kg a cítím se ve svých61letech na 40!!!!mám velkou radost,když mezi vašemi příznivci vidím spoustu mých kamarádek,ptaly se ma,co dělám,tak jsem jim řekla,že mi nebe seslalo Anděla….Jendo,díky moc
Rádo se stalo 🙂 a chválím za krásný výsledek, jste inspirací pro ostatní 🙂
Dobrý den je mi 52 a začala jsem cvičit sama doma. Doma mám rotoped orbitrek trampolínu cvičím každý den i protahovací cviky ale ta pneumatika okolo břícha nechce jít pryč prosím poradíte mi? děkuji
Hezký den,
vyčkejte na třetí díl, bude pro Vás jak stvořený, 3 minutovka bude zaměřená přímo na břicho.
Pěkný den.
Poctivě cvičím každý den. Začala jsem se střední obtížností, ale musela jsem přesedlat na nízkou obtížnost. Smad se to časem zlepší a budu se moct vrátit na tu středí.
Ahoj,
jsem na začátku s cvičením, ale téměř denně jezdím na koni, každý den okolo nich pobíhám (čištění stájí, podestýlání, krmení). Skoro celý den jsem na nohou a večer jsem ráda, že si mohu sednout a oddechnout si. Myslím, že cvičení je opravdu dobrá věc, ale neměla by chybět úprava stravovacích návyků, pokud chci váhu redukovat. Bude zde i nějaký „návod“ jak se správně stravovat?
Hezký den,
návod na správné stravování, které nebude v ničem omezovat a bude způsobovat efektivnější hubnutí bude možnost objednat na konci kurzu.
Přeji pěkný den.
Dobrý den Anděli, mám od Vás 6minutvky na DVD. Začal jsem cvičit před 14dny. Chci se zapojit i do této akce. Mám cvičit celý týden jednu 6min + 3mi n paže, nebo z DVD pokračovat v tom co mám rozběhnuté a přidat 3min na paže. Díky
ROman
Dobry den,
Doporucuji cvicit kazdy den dle Dvd a k tomu pridat jeste paze, postupne se k tomu bude nabalovat bricho a zadek 😉
Je mi 77,ale jdu do toho,zatím s nízkou obtížností,zdravím
Jdu do toho i s broukem pytlikem 🙂
Chválím 🙂
Děkuji, je to bezva, zatím jsem na střední obtížností- baví mně to- Krásný večer.
Ahoj Honzo,tak jem ráda,že jsi zase zpět!Už to bylo potřeba:-)Jen mám prosbu,v prvním“díle“Jsi nám dával i jidelníček a rady do sprchy a různé jiné vychytavky.Tak jsem jen zvědavá jestli nám ještě něco naordinuješ nebo“jen“toto cvičení.Jo a ještě něco,co ty začáteční cviky na rozehřátí a na konci protahování?To nebude nebo to neni nějak nutné?Děkuji za odpověď s pozdravem Věrka..
Ahoj Bugi,
rozcvičení je určitě potřeba, proto od dalšího dílu už bude.
Zatím
Zdravím Vás Anděli, cvičila jsem na jaře 2 a půl měsíce a jsem ráda, že můžu zase. První rozcvička, pak nízká obtížnost OK a přidala jsem i trochu cviků ze střední obtížnosti. Ta už byla těžší, ale já to zvládnu. Nakonec paže. Takže super, aspoň rozhýbám tělo. Dík za to
Připojuji se k těm dříve narozeným. Ještě že tu je ta nízká obtížnost-i ta mi dělá zatím obtíže.Vůbec nestíhám nástupy k novým cvikům, ale je to prima. A svému Andělíčkovi moc děkuji. I to je milé, jak se na nás při cvičení usmívá.
Zdravím Vás,máte pravdu, lidé jsou lenoši. Já patřím mezi ně. Ale cvičila jsem.
1. krok úspěchu máte za sebou. Zítra a každý den znovu 🙂
Startovní čára – 10 😀
Dobrý den,jsem na začátku,na cvičení se moc těším. Mám po úrazu problémy s klíční kostí a ramenem, takže uvidím jak budu cvičení zvládat.
Zkusil jsem i nízkou obtížnost. Ta je pro mně asi na začátek vhodnější. Takže moc děkuji, teď jen vydržet a cvičit pravidelně, že ? Díky Jirka
Přesně tak, teď cvičit každý den 6ti min. ve zvolené obtížnosti a k tomu si přidejte 3 minutovku na paže.
Na začátku, nejsem zvyklá sportovat.
Tělo si zvykne a vy se budete lépe cítit 🙂
Dobrý den přeji, mám od Vás kazety na cvičení přiznám se jsem někdy vynechal ale snažím se. Dotaz mám cvičit ještě tento kurz? Nebo stačí co cvičím teď? Cítím se dobře Vaší zásluhou i když je mi65 let. Díky Ivo
Dobrý den,
určitě se přidejte i do cvičení v kurzu, chytnete pravidelný rytmus a následně se Vám bude lehčeji pokračovat.
Před pár lety pro mě nebylo cvičení žádný problém. Uvidíme, snad to nyní zvládnu
Zvládnet 🙂
Zatím jsem na začátku. Byla jsem zvyklá v minulosti sportovat, tak uvidíme.
Žádné uvidíme, ale vy se o to postaráte, aby se to stalo 🙂 Seberete všechny síly, jako tomu bylo dřív a Vaše postava bude dokonalá 🙂