Ahoj Andelicku
už jsem jednou cvičila a bylo to fajn,ale nemám doma podporu,spíš mě sráží dolů a to mě dost ničí. Je mi 56 a můj partner posiluje tak akorát s pivem a pak mě akorát naštve. Ale jdu do toho,protože jsem zase to co jsem shodila nabrala a bolí mě nohy.
Jsem na samém startu. Potřebuji hodně kg shodit. Ale kdyby aspoň něco. Toto video mi doporučila kolegyně. Taky už týden cvičí a je nadšená. Ve dvou to půjde určitě líp. Takže s chutí do toho a hlavně vydržet.
ahoj,
dopozeral som video do konca, a rozhodol som sa, že pomaly, pomaličky začnem meniť sám seba….:-)- musím pomaly, pretože tiež mám problém s chrbticou, ako určite mnohí z tu prítomných…..Ale konečne niekto, kto sa o nás hádam /určite*/ postará….:-) Dík
Moc zdravím a právě se seznamuji s instrukcemi jak si zlepšit pohled na své tělo. Začnu a uvidím, vše je jen v moji hlavě a já si věřím. Líbí se mi i mému manželovi váš jednoduchý přístup a to je co říct. Díky moc.
Dobrý den,dnes jsem obdržela váš dopis a moc děkuji,jestli mě nenakopne tohle cvičení, tak určitě vaše jmeno. Je to jakási fajn podpora cvičit s Andělem. Pujdu do toho,cvičila jsem již několikrát i s trenerkou,nyní jsem po abdominoplastice tak se na posilovnu necítm,ale s vámi se znovu rozhejbu,ještě jednou diky 🙂
Dobrý den,
právě jsem začala nízká obtížnost byla fajn ještě jsem chtěla zkusit tu střední, ale to už jsem zvládla jen některé cviky… Mám strašně slabé ruce, takže něco jako kliky to bude oříšek 😀 Je to fakt super jsem z toho nadšená 🙂 Moc děkuji za inspiraci, jste super 🙂
Dobrý večer,
asi před týdnem jsem narazila úplnou náhodou na tuto stránku. Jsem za to ráda, protože jsem se od Nového roku rozhodla něco udělat se svou postavou.
Před necelým měsícem jsem začala plnit, dnes tak populární třicetidenní výzvu (sklapovačky).
Chtěla bych se zeptat, jestli je tak účinná jak se říká ,nebo bych měla zůstat jen u Vašeho cvičení?
Jinak je to bezvadný a cvikům věřím, že jsou opravdu účinné.:-)
Díky za odpověď a díky za motivaci 😉 P.
Záleží na Vaší tělesné konstrukci, jestli se přirozeně hrbíte, sklapovačky bych nedoporučoval, pokud s držením těla nemáte problémy, přidejte sklapovačky k 6ti minutovce 😉
Dobrý večer,
prohlédla jsem si právě Vaše video. Jsem na startovní čáře a rozhodla jsem se skusit cvičit 6ti minutovku nízké obtížnosti. Jsem zvědavá na reakci mého těla.
Zdravím Anděli, cvičení je rozumné a přitom v hodně posilující, ale teď jsem si zlomila nohu, videa budu jstě sledovat a cvičit to co půjde…..naplno nashle za 3 měsíce…Jana
Dobrý den,
mám poslední 3 roky psychické problémy a užívám antidepresiva, za poslední rok jsem přibrala 10 kg a chtěly byc vědět, zsa toto cvičení mi pomůže shodit nějaká ta kila dolů, neboť moje váha předtím do 52 let byla 51 kg a teď mám 62 kg. Děkuji
6ti minutovka pomáhá tvarovat postavu, což je zřejmé i z komentářů těch, kteří cvičí. Ruku v ruce se cvičením je také stravovací režim. pokud se cvičení spojí se správným stravovacím režimem nepochybuju o Vaší spokojenosti 😉
Dobrý večer, chodila jsem 5let na Pilates, ale teď už skoro rok nezvládám časově, chodím skoro každý den za nemocnou mamkou. 6ti minutovka mě zaujala a hlavně mám poprvé inspiraci cvičit doma, k tomu jsem se nikdy nedonutila. Tak jsem včera začala a rozhodně vydržím. Děkuju a pěkný večer Romana
Dobrý den.
Právě jsem se podívala na videa se cvičením a začínáme spolu se synem. Ještě nezbytné měření proporcí a potom už hurá do toho…. 🙂
Díky za inspiraci.
Dobrý večer.
Moc se mi líbila záchodovka, ale dva dny jsem pak nemohla zvednout ruce, ani predpazit, no hrůza. Takže pokorně přiznávám jsem na startovní čáře, dnes jsem raději začala nejlehčím cvičení. Děkuji za kompas :0)
Dobrý cviky. Začal jsem cvičit lehkou obtiznost celkem to dalo zabrat. Jen jsem se chtěl zeptat jakou dobu mám cvičit tu lehkou obtížnost než se dostanu k te střední díky za odpověď
Ahoj Honzo včera jsem objevila tyto stránky a dnes jsem zkusila tvé první a druhé cvičení.Dlouho jsem necvičila a musím říct že ze mě teče pot proudem takže budu to opakovat týden a pak se snad zlepším,drž mi pěsti a tobě taky hodně štěstí, je mi jen 40 let a chci udělat něco pro sebe tak jdu do toho.Krásný večer.
Startovní čára. Vím o sobě, že dokážu jít do akce, ale vymlouvám se na nedostatek informací. Mám chronické bolesti beder, tak začnu s nízkou. Postava je u mě ale spojená určitě s jiným jídlem. Nejím moc a tučně, přesto mám nadváhu. Jdu na to. Hurá.
Ahoj, před půl hodinou jsem našla odkaz na Tvé cvičení a moc mě to zaujalo, před rokem jsem se vrátila zpátky do života po dvou opercích nádorů na mozku, nicméně jsem za ten rok skončila na 136kg živé váhy..dnes mám po roce 106kg a myslím, že už jsem schopná začít cvičit..prostě chci cvičit..takže začínáme..moc děkuju:-)
Dobry den,dekuji za prijeti,prave jsem si prohledla Vase video a rozhodla jsem se udelat něco pro svoji postavu.doufam,ze vydrzim.pred 2lety jsem doma cvicila na totalgymu a libilo se mi to a hlavne me to bavilo.Preji hezky den
Dobry den pane Andeli, uz vas sleduji delsi dobu, velmi rada bych vas navstivila ve Zline nikdy se k tomu nedostanu, jelikoz moje navsteva v Ceske republice je vzdy kratka a narocna…mate ale super program musim mam dat velky kompliment!!! Zdravi vas Mirka z Baselu
Ahoj vespolek,
jsem rada, že jsem narazila na tyto stránky. Je to jedinečná příležitost předložit tato cvičení mé mamince, která je obézní již nějaký ten pátek po operaci štítné žlázy. Cvičení by pomohlo ke zdravějšímu tělu. Myslím, že by ji to tady mohlo inspirovat…
Co se týče mne, tak já bych se už taky konečně mohla odhodlat začít cvičit doma, jako dříve.Jsou jistá místa, která ochabují a pravidelný volejbal mi již nestačí 🙂 Asi do toho půjdu. Vždy je na čem pracovat – hlavně na mé vůli 😀
Díky Anděli a palec nahoru
Dobre rano vcera sem se registrovala na vasi stranku,, jsem 2 mesice po porode a chtela bych pomoct zhubnout břicho newim jak na to prosim o vasi pomoct 🙁 jsem nestasna z me postavy chtela bych ji Zmenit ma puvodny stav
Mám podobný problém jako Sára.Mám sportovní postavu,ale břicho jako bych byla těhotná.Jím zdravě,v zaměstnání jsem v pohybu, ale to nestačí a cviky na břicho nepomáhají…zřejmě špatná technika…
pane Anděl,vidím že se přihlašují samí mladí až na Evku,která je starší o rok.Mám chuť se do toho dát,protože samé se mi nechce cvičit,to už je dávno pryč.Ráda bych tam byla se staršími
Předně přeji hezký den.Podívala jsem se na video a je to opravdu skvělé, už jsem vámi hlídaná byla a vyhovovalo mi to takže bych ráda vše zopakovala a věřím že se to opět povede zlobí mě ještě 5 kg a stravovací režim tímto prosím o pomoc.
Dobré ráno. Já to mám těžké ráda bych cvičila, ale jsem těžká revmatička ruce již nezvednu nad hlavu. Rok jsem po operaci kolene a tak bohužel nevím jaké cviky by byly pro mě VHODNÉ.
Ahoj Andílku,
musím napsat, že teď stojím na startovní čáře, jsem bývalá sportovkyně / aerobic, kolo, brusle, lyže, běžky/, ale po operaci následovaly komplikace, léčba kortikoidy a výsledek o 20 kg více za 3 roky, ale nevzdala jsem to a s Vámi to půjde určitě daleko lépe, takže všem: hurá, jdeme do toho a určitě to společně s Andílkem zvládneme!!! Iva
zdravím anděli, osobní trenére….jsem na startovní čáře a přiznám se, věčný začátečník:-( tentokrát bych chtěla skutečně začít a dojít až do konce (roky utíkají a pohybový aparát začíná stávkovat). jen jaksi nechápu, zda začínám dnes nebo až příští týden, páč vždy když se zaregistruju, mi přijde od tebe nový mejl, že začínám příští pondělí, ale přitom už jsem shlédla nejspíš 1.díl nebo se pletu? tak nevím….
jinak moc děkuji za tuto šanci…je skvělé, co děláš:-)
Začíná se dnes, opětovná registrace už není nutná, ta právě způsobí, že dostanete e-mail, který patří lidem ihned po registraci. Takže cvičit dnes, zítra, pozítří a tak dále a v pondělí pošlu další video při cestě na vrchol 🙂
Narazila jsem na vás úplně náhodou a jsem za to velmi ráda.Mám už 58 let,ale snad to zvládnu.V letošním roce se mi podařilo zhubnout 8kg-chodím po lese 6km trasu NW,před měsícem jsem začala 1x týdně chodit do kurzu power jogy,snažím se hlídat jídlo,ale chtěla bych zhubnout ještě 10kg. Bohužel moje kondice je nic moc.Snad to vaše cvičení zvládnu-držím si palce – vždyť v tom nejsem sama.
Ahoj Anděli,
od března jsem začala cvičit podle Jillian Michaels zhubla jsem 5kilo a zmizeli mi i nějaký centimetry.Náhodně jsem trefila na internetu na vaši stránku a řekla jsem si že to zkusim ještě bych potřebovala něco schodit snad se mi to povede.Chtěla jsem se zeptat mám k tomu cvičení držet i nějakou dietu?předem děkuji za odpovědˇ
Jsem opět na startovní čáře, ale budu muset některá cvičení si přizbůsobit ( výhřez plotynek,koleno). Snad to ještě zvládnu,na bedrech už 68, tak to nejde jako dřív. :))Jinak Jeníčku moc chválím za to,co pro nás všechny děláte.
Ahoj Jendo, jsem moc ráda za tvé cvičení, jsem na startovní čáře, začínám nízkou obtížností a již jsem si dnešek odcvičila. Těší mě, že tu nejsem sama důchodkyně :-))).Jen, Jeníčku, než vstanu z karimatky, jsi již na nohou, pak zase ležíš…Mám koleno po operaci a než změním polohu, trvá mi to déle :-))). Zítra si to pustím znovu, cviky se naučím zpaměti. Jinak chválím moc Tvoji snahu rozcvičit národ:-))). Měj se moc hezky a ať se ti daří. Lada.
Ahoj vsem,
ja mam opacny problem,zhubla jsem za 20 dni 7 kg a vypadam jak susena svestka.Andela jsem dnes nahodou videla poprve,vsechno co vidim a ctu vypada senzacne!!!Snad mi to pomuze nejak se zocelit a zpevnit.Diky moc
Vřelý pozdrav, není to dlouho co jsem si na Vás vzpomněla,musím napsat,že jsem po tom cvičení naopak ztloustla ovšem není to tak hrozné,česnek se u nás zabydlel denně k snídani.Ať se daří moc Vám přeji.
Hezké dny a děkuji.
V pátek jsem od vás obdržel Revitalizační plán,zatím jsem shodil 3 kg(paráda).Cvičím 1 až 2 x týdně 3/4 hod,nyní zkusím pro začátečníky a uvidím.je mi 68,mám umělý kloub ale budu se snažit.
zdravím i já jsem se postavila na start na jaře a začala tvrdě makat ,nyní mám o 16 kg měně ,všem co se ptají říkám,že mi do života vstoupil ANDĚL a pomáhá mi svým optimismem a humornými SMS zprávami ,Jsem tak v polovině cesty tak se moc těším na nové nápady a triky .Dnes už věřím,že to dokážu 🙂 Díky Anděli 🙂
Všechny zdravím a obzvlášť Vás Honzíku.Po jarním kurzu se mě stejskalo, ikdyž se stále snažím dodržovat Vaše rady a cvičení, přeci jen aktivní kurz je hold AKTIVNÍ. Ta atmosfera a těšení se na další týden co si připravíte pro nás nového, tomu se nedá odolat. Je kolem Vás krásná aura a tak do ní přispěju i já. Dneska mám odcvičeno.:))Úsměv pro všechny a ať se dílo daří.
Dobrý den, zdravím vás všechny, jsem ráda že opět startujeme. minulou lekci jsem zhubla 11 kg a dotáhla jsem to až do dnešních -17 kg, takže lidi vše je ve vaší hlavě a pan Anděl vám jenom pomůže, je to dobrý start! I když jsem dojela z práce po 12 hodinách vždy jsem cvičila! Takže do toho přátele, překonejte lenost a huráááá 😀
P. Anděli, zdravím. Od dubna jsem zhubla 1O kg, cvičím,jezdím na kole,změnila jsem dle Vás životosprávu a mám se fajn.A co mě nejvíc baví.. Váš optimismus a vtipky k 6minutovce, kterou tvrdě dřu.Buchtičky ještě nejsou, ale bůčky splaskly..
Bohužel, podle toho videa se cvičit nedá, stále se to zastavuje, než se to načte. A uložit to na disk a pouštět si to podle potřeby nejde. Tudíž je to, bohužel, na dvě věci, na nic a na houby.
Hoci viem, že so sebou už musím niečo urobiť, stále to len odkladám a hľadám výhovorky, prečo to nejde. Ak to nedokážem teraz s Vami, tak už asi nikdy. Držte mi palce.
Ahoj…jsem ráda že mám nad sebou takového anděla moc mi to pomáhá ….když mě dotyčná osoba srazí k zemi jsi to právě ty kdo mě donutí vstát a bojovat a za to tobě velké díky…jdu do všeho co mě dobije baterky….
To, co děláte, je velmi sympatické. Je mi už ale 76, tak mohu jen zaslzet nad zmařenými možnostmi. Teď, i kdyby bych chtěl, už tělo nespolupracuje.
Přeji vám všechno nejlepší.
Nuž, mne je o čosi menej, „len“ 74, ale nerobí mi problém chodiť po kopcoch. Cez týždeň denne behám s vnučkiným psom (trochu behu, trochu chôdze, trochu postávania) a v sobotu alebo nedeľu túra po horách. Cviky nerobím, ale pohybu mám dosť.
Moc Vás opět zdravím Jane a hned na úvod jste mne příjemně pobavil,jste sympaťák a těším se na vaše nová videa,komentáře a samozřejmě cviky….jdem do toho:-)).
Ahoj,
podívala jsem se na video a jsem na startovní čáře.Musím cvičit nízkou obtížnost, protože se mě špatně ohýbají kolena. Zkusím a uvidím zda to půjde.
Krásny deň, Janíčko,
minulý mesiac som vstúpila do druhého roku druhej polovičky svojho života (dovŕšila som 61 rok). Všetko staré sa rúca a ja štartujem novú éru, preto mi veééééľmi vhod padlo toto cvičenie.
Samozrejme som na začiatku a obtiažnosť „senior“, aaaáááále, kto vie, ako to bude o pár týždňov?
Dobrý den pane Anděl,
právě jsem si prohlédla Vaše video až do konce a řekla jsem si, že musím konečně znovu začít se sebou také něco dělat. Před x) x) lety jsem i do cvičení chodila, ale pak z různých příčin jsem přestala. Díky za Vaši inspiraci a do cvičení se určitě pustím.
Zdravím a přeji krásné a úspěšné dny.
Ahoj Andelicku
už jsem jednou cvičila a bylo to fajn,ale nemám doma podporu,spíš mě sráží dolů a to mě dost ničí. Je mi 56 a můj partner posiluje tak akorát s pivem a pak mě akorát naštve. Ale jdu do toho,protože jsem zase to co jsem shodila nabrala a bolí mě nohy.
Ahoj Hani,
na partnera se vyprdni, cvič hlavně kvůli sobě a své energii.
chci začít!!!
Tak s chutí do toho.
Jsem na samém startu. Potřebuji hodně kg shodit. Ale kdyby aspoň něco. Toto video mi doporučila kolegyně. Taky už týden cvičí a je nadšená. Ve dvou to půjde určitě líp. Takže s chutí do toho a hlavně vydržet.
Přesně tak, ve dvou se to lépe táhne. To dáte 😉
Jsem na startu a hodlám dojít do cíle, tak se mějte a s chutí do toho 🙂
ahoj,
dopozeral som video do konca, a rozhodol som sa, že pomaly, pomaličky začnem meniť sám seba….:-)- musím pomaly, pretože tiež mám problém s chrbticou, ako určite mnohí z tu prítomných…..Ale konečne niekto, kto sa o nás hádam /určite*/ postará….:-) Dík
Moc zdravím a právě se seznamuji s instrukcemi jak si zlepšit pohled na své tělo. Začnu a uvidím, vše je jen v moji hlavě a já si věřím. Líbí se mi i mému manželovi váš jednoduchý přístup a to je co říct. Díky moc.
Dobrý den,dnes jsem obdržela váš dopis a moc děkuji,jestli mě nenakopne tohle cvičení, tak určitě vaše jmeno. Je to jakási fajn podpora cvičit s Andělem. Pujdu do toho,cvičila jsem již několikrát i s trenerkou,nyní jsem po abdominoplastice tak se na posilovnu necítm,ale s vámi se znovu rozhejbu,ještě jednou diky 🙂
Dobrý den,
právě jsem začala nízká obtížnost byla fajn ještě jsem chtěla zkusit tu střední, ale to už jsem zvládla jen některé cviky… Mám strašně slabé ruce, takže něco jako kliky to bude oříšek 😀 Je to fakt super jsem z toho nadšená 🙂 Moc děkuji za inspiraci, jste super 🙂
Dobrý večer,
asi před týdnem jsem narazila úplnou náhodou na tuto stránku. Jsem za to ráda, protože jsem se od Nového roku rozhodla něco udělat se svou postavou.
Před necelým měsícem jsem začala plnit, dnes tak populární třicetidenní výzvu (sklapovačky).
Chtěla bych se zeptat, jestli je tak účinná jak se říká ,nebo bych měla zůstat jen u Vašeho cvičení?
Jinak je to bezvadný a cvikům věřím, že jsou opravdu účinné.:-)
Díky za odpověď a díky za motivaci 😉 P.
Záleží na Vaší tělesné konstrukci, jestli se přirozeně hrbíte, sklapovačky bych nedoporučoval, pokud s držením těla nemáte problémy, přidejte sklapovačky k 6ti minutovce 😉
Dobrý den,chtěla bych se zeptat po jak dlouho dobu by se měla cvičit nízká obtížnost (kdy je nejlepší přejít následně na střední obtížnost)?.
Vše je otázkou individualního přístupu. Pokud se cítíte na přechod vyzkoušejte jej.
Dobrý večer,
prohlédla jsem si právě Vaše video. Jsem na startovní čáře a rozhodla jsem se skusit cvičit 6ti minutovku nízké obtížnosti. Jsem zvědavá na reakci mého těla.
Video mi nejde stahnout co mam dělat presla jsem facebook na vaš profil a tam mi to jde spustit
Zdravím Anděli, cvičení je rozumné a přitom v hodně posilující, ale teď jsem si zlomila nohu, videa budu jstě sledovat a cvičit to co půjde…..naplno nashle za 3 měsíce…Jana
ahoj.ja sa na to chystam od zajtra.deti mi budu velmi radi pomahat.tak dufam ze to zvladnem.dakujem
Dobrý den,
mám poslední 3 roky psychické problémy a užívám antidepresiva, za poslední rok jsem přibrala 10 kg a chtěly byc vědět, zsa toto cvičení mi pomůže shodit nějaká ta kila dolů, neboť moje váha předtím do 52 let byla 51 kg a teď mám 62 kg. Děkuji
6ti minutovka pomáhá tvarovat postavu, což je zřejmé i z komentářů těch, kteří cvičí. Ruku v ruce se cvičením je také stravovací režim. pokud se cvičení spojí se správným stravovacím režimem nepochybuju o Vaší spokojenosti 😉
Dobrý večer, chodila jsem 5let na Pilates, ale teď už skoro rok nezvládám časově, chodím skoro každý den za nemocnou mamkou. 6ti minutovka mě zaujala a hlavně mám poprvé inspiraci cvičit doma, k tomu jsem se nikdy nedonutila. Tak jsem včera začala a rozhodně vydržím. Děkuju a pěkný večer Romana
Ahoj, tak dnes som dostala mail, začínam!!! 🙂
Dobrý den.
Právě jsem se podívala na videa se cvičením a začínáme spolu se synem. Ještě nezbytné měření proporcí a potom už hurá do toho…. 🙂
Díky za inspiraci.
Rádo se stalo, držím palce 🙂
ahoj Anděli,chtěla bych se zeptat jestli by bylo možné udělat jídelníček ab\ to fungovalojinak cvičení se mi líbí
Dobrý den,
počkejte si na závěr kurzu, tam dostanete informace k jídelníčku.
Přeji pěkný den.
Dobrý večer.
Moc se mi líbila záchodovka, ale dva dny jsem pak nemohla zvednout ruce, ani predpazit, no hrůza. Takže pokorně přiznávám jsem na startovní čáře, dnes jsem raději začala nejlehčím cvičení. Děkuji za kompas :0)
Rádo se stalo 🙂
Dobrý cviky. Začal jsem cvičit lehkou obtiznost celkem to dalo zabrat. Jen jsem se chtěl zeptat jakou dobu mám cvičit tu lehkou obtížnost než se dostanu k te střední díky za odpověď
Dobrý den,
lehkou obtížnost cvičit do té doby, než ji budete v pohodě zvládat, pak překročit na střední.
ahoj 🙂 děkuji za mail…dnes jsem začala cvičit i se synem, určitě vydržíme a těšíme se na výsledky. Přeji hezký večer 🙂
Ahoj Honzo včera jsem objevila tyto stránky a dnes jsem zkusila tvé první a druhé cvičení.Dlouho jsem necvičila a musím říct že ze mě teče pot proudem takže budu to opakovat týden a pak se snad zlepším,drž mi pěsti a tobě taky hodně štěstí, je mi jen 40 let a chci udělat něco pro sebe tak jdu do toho.Krásný večer.
Ahoj,
chválím za rozhodnutí začít opět cvičit, obuj se do toho 🙂
Zatím
Startovní čára. Vím o sobě, že dokážu jít do akce, ale vymlouvám se na nedostatek informací. Mám chronické bolesti beder, tak začnu s nízkou. Postava je u mě ale spojená určitě s jiným jídlem. Nejím moc a tučně, přesto mám nadváhu. Jdu na to. Hurá.
Gratuluji ke správnému rozhodnutí, jste na správném místě ve správný čas 🙂 Na jídelníčku pro vás pracuji, nic se nebojte.
ten jídelníček by mě fakt zajímal, jak poznáš, že je to pro mně pravé ořechové, každýmu sedí něco jiného
Alena
Dobrý den,první díl vašeho kurzu mi nejde spustit.
Hezký den,
pracuji na opravě. V pondělí by mělo být vše v pořádku.
Ahoj, před půl hodinou jsem našla odkaz na Tvé cvičení a moc mě to zaujalo, před rokem jsem se vrátila zpátky do života po dvou opercích nádorů na mozku, nicméně jsem za ten rok skončila na 136kg živé váhy..dnes mám po roce 106kg a myslím, že už jsem schopná začít cvičit..prostě chci cvičit..takže začínáme..moc děkuju:-)
Dobry den,dekuji za prijeti,prave jsem si prohledla Vase video a rozhodla jsem se udelat něco pro svoji postavu.doufam,ze vydrzim.pred 2lety jsem doma cvicila na totalgymu a libilo se mi to a hlavne me to bavilo.Preji hezky den
Hezký den,
obujte se do toho, vy to dáte 🙂
Dobrý den pane Anděli,
včera jsem se přihlásila a shlédla 1.díl kurzu. Nevím, jak postoupit k dalšímu dílu. Děkuji za odpověď. Jana
Hezký den,
vyčkejte do pondělí, to výjde nový díl.
Přeji pěkný den.
Dobry den pane Andeli, uz vas sleduji delsi dobu, velmi rada bych vas navstivila ve Zline nikdy se k tomu nedostanu, jelikoz moje navsteva v Ceske republice je vzdy kratka a narocna…mate ale super program musim mam dat velky kompliment!!! Zdravi vas Mirka z Baselu
ahoj chci také začit,co mám udělat,na koho se obrátit?
Ahoj,
nemusíte dělat nic, kurz jste začala tím, že jste vyplnila přihlášku. Postupně Vás budu informovat na e-mailu.
Přeji pěkný den.
Dobrý den Honzíku,chci se zeptat,zda musí být nějaká rozcvička před 6minutovkou a nebo můžu hned cvičit?Děkuji
Dobrý den,
rozcvičku bych doporučoval, určitě se protáhněte, ať si něco nenatáhnete 🙂 v pondělí Vám dám k dispozici i rozcvičku.
Pěkný den.
Výborný, výborný a ještě jednou výborný.
Jdu do toho. Ale asi dlouho zůstanu u první úrovně – nevadí, hlavně vydržet.
Moc děkuji za inspiraci.
fakt super
Ahoj vespolek,
jsem rada, že jsem narazila na tyto stránky. Je to jedinečná příležitost předložit tato cvičení mé mamince, která je obézní již nějaký ten pátek po operaci štítné žlázy. Cvičení by pomohlo ke zdravějšímu tělu. Myslím, že by ji to tady mohlo inspirovat…
Co se týče mne, tak já bych se už taky konečně mohla odhodlat začít cvičit doma, jako dříve.Jsou jistá místa, která ochabují a pravidelný volejbal mi již nestačí 🙂 Asi do toho půjdu. Vždy je na čem pracovat – hlavně na mé vůli 😀
Díky Anděli a palec nahoru
Dobre rano vcera sem se registrovala na vasi stranku,, jsem 2 mesice po porode a chtela bych pomoct zhubnout břicho newim jak na to prosim o vasi pomoct 🙁 jsem nestasna z me postavy chtela bych ji Zmenit ma puvodny stav
Mám podobný problém jako Sára.Mám sportovní postavu,ale břicho jako bych byla těhotná.Jím zdravě,v zaměstnání jsem v pohybu, ale to nestačí a cviky na břicho nepomáhají…zřejmě špatná technika…
Dobrý večer
když čtu tolik nadšení zkusím se i já přidat.Nejtěžší bude V Y D R Ž E T , mít dostatek pevné vůle.
pane Anděl,vidím že se přihlašují samí mladí až na Evku,která je starší o rok.Mám chuť se do toho dát,protože samé se mi nechce cvičit,to už je dávno pryč.Ráda bych tam byla se staršími
Dobry den,
Vas starsich a modrejsich je zde hodne 😉
Dobrý den mněl jsem na Vás dotaz ale neodpověděl mi. Ivo
Dobry den, je mozne, ze jsem jej prehlidl. Polozte ho prosim znovu, nikde ho nevidim. Dekuji.
Prajem krásny deň, včera som aj ja začala s cvičením. Chcem sa opýtať, s akými fľašami sa cvičia paže s 1 l alebo 1,5 l ? Ďakujem
Dobry den, zenam doporucuji 1l a panove 2l 😉
Předně přeji hezký den.Podívala jsem se na video a je to opravdu skvělé, už jsem vámi hlídaná byla a vyhovovalo mi to takže bych ráda vše zopakovala a věřím že se to opět povede zlobí mě ještě 5 kg a stravovací režim tímto prosím o pomoc.
Dobré ráno. Já to mám těžké ráda bych cvičila, ale jsem těžká revmatička ruce již nezvednu nad hlavu. Rok jsem po operaci kolene a tak bohužel nevím jaké cviky by byly pro mě VHODNÉ.
Hezký den,
Chytněte nízkou obtížnost a cvičte do té míry, co Vám tělo dovolí. Uvidíte, že se Váš stav postupně začne zlepšovat.
Ahoj Andílku,
musím napsat, že teď stojím na startovní čáře, jsem bývalá sportovkyně / aerobic, kolo, brusle, lyže, běžky/, ale po operaci následovaly komplikace, léčba kortikoidy a výsledek o 20 kg více za 3 roky, ale nevzdala jsem to a s Vámi to půjde určitě daleko lépe, takže všem: hurá, jdeme do toho a určitě to společně s Andílkem zvládneme!!! Iva
zdravím anděli, osobní trenére….jsem na startovní čáře a přiznám se, věčný začátečník:-( tentokrát bych chtěla skutečně začít a dojít až do konce (roky utíkají a pohybový aparát začíná stávkovat). jen jaksi nechápu, zda začínám dnes nebo až příští týden, páč vždy když se zaregistruju, mi přijde od tebe nový mejl, že začínám příští pondělí, ale přitom už jsem shlédla nejspíš 1.díl nebo se pletu? tak nevím….
jinak moc děkuji za tuto šanci…je skvělé, co děláš:-)
Zdravím svěřenče 🙂
Začíná se dnes, opětovná registrace už není nutná, ta právě způsobí, že dostanete e-mail, který patří lidem ihned po registraci. Takže cvičit dnes, zítra, pozítří a tak dále a v pondělí pošlu další video při cestě na vrchol 🙂
Narazila jsem na vás úplně náhodou a jsem za to velmi ráda.Mám už 58 let,ale snad to zvládnu.V letošním roce se mi podařilo zhubnout 8kg-chodím po lese 6km trasu NW,před měsícem jsem začala 1x týdně chodit do kurzu power jogy,snažím se hlídat jídlo,ale chtěla bych zhubnout ještě 10kg. Bohužel moje kondice je nic moc.Snad to vaše cvičení zvládnu-držím si palce – vždyť v tom nejsem sama.
Ještě mám jednu otázku jak dlouho mám cvičit každou obtížnost?Každý to video se mi seká.
Zkus jiný prohlížeč. Vše funguje jak má.
Vyber si jednu obtížnost, kterou jen tak-tak zvládáš a tu cvič celý týden opravdu poctivě.
Ahoj Anděli,
od března jsem začala cvičit podle Jillian Michaels zhubla jsem 5kilo a zmizeli mi i nějaký centimetry.Náhodně jsem trefila na internetu na vaši stránku a řekla jsem si že to zkusim ještě bych potřebovala něco schodit snad se mi to povede.Chtěla jsem se zeptat mám k tomu cvičení držet i nějakou dietu?předem děkuji za odpovědˇ
Ahoj,
na dietu teď zapomeň a soustřeď se na cvičení. Tělo ti samo řekne, co by si po zápřahu dalo. Zda pořádně tukem nasáklý smažák nebo lehčí salátek 🙂
Jsem opět na startovní čáře, ale budu muset některá cvičení si přizbůsobit ( výhřez plotynek,koleno). Snad to ještě zvládnu,na bedrech už 68, tak to nejde jako dřív. :))Jinak Jeníčku moc chválím za to,co pro nás všechny děláte.
Ahoj Jendo, jsem moc ráda za tvé cvičení, jsem na startovní čáře, začínám nízkou obtížností a již jsem si dnešek odcvičila. Těší mě, že tu nejsem sama důchodkyně :-))).Jen, Jeníčku, než vstanu z karimatky, jsi již na nohou, pak zase ležíš…Mám koleno po operaci a než změním polohu, trvá mi to déle :-))). Zítra si to pustím znovu, cviky se naučím zpaměti. Jinak chválím moc Tvoji snahu rozcvičit národ:-))). Měj se moc hezky a ať se ti daří. Lada.
Zdravím, tak jsem opět zde a začala cvičit a je to jak jinak, než-li super. Děkuji Anděli a všem vzkazuji VYDRŽAŤ! Tak zítra
je to super, máte můj obdiv! Díky za to, co děláte pro lidi! Určitě se taky přidám! 🙂
Ahoj vsem,
ja mam opacny problem,zhubla jsem za 20 dni 7 kg a vypadam jak susena svestka.Andela jsem dnes nahodou videla poprve,vsechno co vidim a ctu vypada senzacne!!!Snad mi to pomuze nejak se zocelit a zpevnit.Diky moc
Vřelý pozdrav, není to dlouho co jsem si na Vás vzpomněla,musím napsat,že jsem po tom cvičení naopak ztloustla ovšem není to tak hrozné,česnek se u nás zabydlel denně k snídani.Ať se daří moc Vám přeji.
Hezké dny a děkuji.
V pátek jsem od vás obdržel Revitalizační plán,zatím jsem shodil 3 kg(paráda).Cvičím 1 až 2 x týdně 3/4 hod,nyní zkusím pro začátečníky a uvidím.je mi 68,mám umělý kloub ale budu se snažit.
zdravím i já jsem se postavila na start na jaře a začala tvrdě makat ,nyní mám o 16 kg měně ,všem co se ptají říkám,že mi do života vstoupil ANDĚL a pomáhá mi svým optimismem a humornými SMS zprávami ,Jsem tak v polovině cesty tak se moc těším na nové nápady a triky .Dnes už věřím,že to dokážu 🙂 Díky Anděli 🙂
Dobrý den, všem!
Jsem malý krůček za startovní čárou a s cvičením začínám. Držím nám všem palce a těším se na další lekci.
Všechny zdravím a obzvlášť Vás Honzíku.Po jarním kurzu se mě stejskalo, ikdyž se stále snažím dodržovat Vaše rady a cvičení, přeci jen aktivní kurz je hold AKTIVNÍ. Ta atmosfera a těšení se na další týden co si připravíte pro nás nového, tomu se nedá odolat. Je kolem Vás krásná aura a tak do ní přispěju i já. Dneska mám odcvičeno.:))Úsměv pro všechny a ať se dílo daří.
Dobrý den, zdravím vás všechny, jsem ráda že opět startujeme. minulou lekci jsem zhubla 11 kg a dotáhla jsem to až do dnešních -17 kg, takže lidi vše je ve vaší hlavě a pan Anděl vám jenom pomůže, je to dobrý start! I když jsem dojela z práce po 12 hodinách vždy jsem cvičila! Takže do toho přátele, překonejte lenost a huráááá 😀
P. Anděli, zdravím. Od dubna jsem zhubla 1O kg, cvičím,jezdím na kole,změnila jsem dle Vás životosprávu a mám se fajn.A co mě nejvíc baví.. Váš optimismus a vtipky k 6minutovce, kterou tvrdě dřu.Buchtičky ještě nejsou, ale bůčky splaskly..
Co říci na začátek? Žák je připraven a učitel se našel…. Díky a držme si palce, ať jsme ti, kdo to uskuteční…
musím říct že jsem do cvičení taky trochu blázen a některé cviky mě inspirovaly a přidám do seznamu . díky za inspiraci
Bohužel, podle toho videa se cvičit nedá, stále se to zastavuje, než se to načte. A uložit to na disk a pouštět si to podle potřeby nejde. Tudíž je to, bohužel, na dvě věci, na nic a na houby.
Dobrý den,
myslím, že bude problém v prohlížeči nebo pomalém internetu. Všem to funguje.
Doporučuji stáhnout si tento prohlížeč:
http://www.google.com/intl/cs/chrome/
V něm vše funguje. Ať se zadaří, zatím.
Hoci viem, že so sebou už musím niečo urobiť, stále to len odkladám a hľadám výhovorky, prečo to nejde. Ak to nedokážem teraz s Vami, tak už asi nikdy. Držte mi palce.
Vy to dokážete. Postarejte se o to! 🙂
Ďakujem za podporu, veľa to pre mňa znamená, teraz sa to už určite podarí.
Ahoj…jsem ráda že mám nad sebou takového anděla moc mi to pomáhá ….když mě dotyčná osoba srazí k zemi jsi to právě ty kdo mě donutí vstát a bojovat a za to tobě velké díky…jdu do všeho co mě dobije baterky….
Jste na správné adrese 🙂
To, co děláte, je velmi sympatické. Je mi už ale 76, tak mohu jen zaslzet nad zmařenými možnostmi. Teď, i kdyby bych chtěl, už tělo nespolupracuje.
Přeji vám všechno nejlepší.
Nikdy není pozdě na změnu. I samotné zatínání svalů při sezení má svůj význam. Zkuste se ještě hecnout 🙂
Nuž, mne je o čosi menej, „len“ 74, ale nerobí mi problém chodiť po kopcoch. Cez týždeň denne behám s vnučkiným psom (trochu behu, trochu chôdze, trochu postávania) a v sobotu alebo nedeľu túra po horách. Cviky nerobím, ale pohybu mám dosť.
Dobrý den,
nevím jestli se to už řešila nebo bude řešit,
zajímalo by mě na jak dlouho je kurz a za jakou cenu.Děkuji za odpověď
Dobrý den,
kurz je na 4 týdny a je celý ZDARMA.
Moc Vás opět zdravím Jane a hned na úvod jste mne příjemně pobavil,jste sympaťák a těším se na vaše nová videa,komentáře a samozřejmě cviky….jdem do toho:-)).
Výborně, vítám vás 🙂
Ahoj,
podívala jsem se na video a jsem na startovní čáře.Musím cvičit nízkou obtížnost, protože se mě špatně ohýbají kolena. Zkusím a uvidím zda to půjde.
Když budete chtít, tak to určitě půjde. Najděte si svoji cestu, jak cviky bezbolestně provádět, ale hlavně cvičte.
Krásny deň, Janíčko,
minulý mesiac som vstúpila do druhého roku druhej polovičky svojho života (dovŕšila som 61 rok). Všetko staré sa rúca a ja štartujem novú éru, preto mi veééééľmi vhod padlo toto cvičenie.
Samozrejme som na začiatku a obtiažnosť „senior“, aaaáááále, kto vie, ako to bude o pár týždňov?
Skvělé, chválím, přesně tak, za pár týdnů budete určitě cvičit střední obtížnost 🙂
Ahoj ,
právě jsem se podívala na video a těším se na cvičení. Teď už jen vydržet!!
Vy vydržíte, nejste líná a máte pevnou vůli! 🙂
Dobrý den,můj pohybový aparát už není co býval,ale snažím se ,tak uvidím.
Žádné snažení, postarejte se o to! 🙂
Dobrý den,
zase budu začínat! Doufám, že budu vytrvalá!! Moc bych chtěla!! 🙂
Chtění ještě nic neznamená, postarejte se o to, aby se to stalo 🙂
Ahoj.stojím na startovní čáře, s dobrým
ůmyslem pro sebe něco udělat, ale hlavně vydržet.
Super, chválím 🙂
Dobrý den,
udělala jsem chybu v e-mailové adrese. Opravila jsem ji.
Dobrý den,
bohužel z videí nic nemám, protože mi nejde zvuk a když ano tak je trhaný, přerušovaný nebo mizí.
Dobrý den,
doporučuji používat tento prohlížeč:
http://www.google.com/intl/cs/chrome/
Je rychlý, zdarma a vše v něm funguje.
Dobrý den pane Anděl,
právě jsem si prohlédla Vaše video až do konce a řekla jsem si, že musím konečně znovu začít se sebou také něco dělat. Před x) x) lety jsem i do cvičení chodila, ale pak z různých příčin jsem přestala. Díky za Vaši inspiraci a do cvičení se určitě pustím.
Zdravím a přeji krásné a úspěšné dny.
Skvěle! 🙂